「夢想」是心中感覺最重要、最寶貴的願望。您可曾想過自己一生中最想得到的、做到的是甚麼？各人有各自的答案，而您的答案便是您的夢想。「夢想」能決定人生意義，確立人生目標，並激發生命動力！

我們可以從「成就」和「滿足感」兩個角度分出四種人生：
第一種：既沒有成就，也沒有滿足感，是最遺憾的人生。
第二種：雖擁有成就，卻沒有滿足感，也是遺憾的人生。
第三種：缺乏成就，但有滿足感，是無憾的人生。如很多科學家一生的研究雖沒有突破，未有成就，他們卻活得充實又有意義，因此感覺人生無憾。
第四種：既有成就，也有滿足感，是最豐盛的人生。

活出豐盛人生，「意義」、「目標」與「動力」是三個關鍵的心理因素。一般而言，缺乏動力，人生是不會有成就和滿足感；但反過來說，即使有動力和事業成功，卻缺乏人生意義和目標，也不一定有滿足感。因此，要活得好、活得滿足和無憾的秘訣是「人生要有夢想」。

昨天的夢想
不少人年輕時都曾有過夢想，卻因缺乏能力或生活逼人，而無法追求夢想和實踐它。但夢想是很「頑固」的傢伙，一旦成為您的夢想，便很難以擺脫它！夢想會躲在您的內心深處，不時跑出來，證明它的存在，並提醒您不要忽略它！

今天的夢想
昨天未實現的夢想，仍是今天的夢想；昨天沒有夢想，今天可以有夢想；昨天有夢想，今天可有新的夢想；人要有夢想才會有意義、目標和動力！在第三個階段人生（即退休後的20至30年），夢想會帶給我們人生意義和目標，並激發生命動力，讓我們活出積極、健康快樂的豐盛人生。

從心做起，實踐夢想
夢想是可實踐的。簡單的4個步驟，您也可將夢想變真！

步驟一：自我反思，定下夢想
夢想並沒有一定範圍，只要是您認為最重要的便足夠。它可以是另一番事業，也可以是有關學習、藝術、體會、遊歷、生活方式等，是您最想得到和認為是最重要、最寶貴的，便是夢想。所以實踐夢想的第一步，是通過自我反思，尋找自己的夢想。

步驟二：把夢想變成目標
把夢想變成目標就是實現夢想的關鍵步驟，目標必須要具體，包括短、中、長線目標和每一階段所包括的項目。

步驟三：為目標作出計劃
有了目標，便要作出具體而明確的實踐計劃。

步驟四：實踐計劃，實現夢想
有了計劃，不斷努力，推動自己，將之付諸實行，實現夢想。

夢想不是發白日夢，發白日夢是不會夢想成真的。白日夢即白天做夢，多是天馬行空、不切實際的。夢想卻是每個人心中最寶貴的願望，也是人生中最重要的目標。夢想最終是否成真，並不重要，最重要是有夢想的人，生活才有意義、有目標及充滿動力；他們能活出積極、健康、快樂和沒有遺憾的人生！

黃重光醫生太平紳士
全人發展中心顧問團主席