「現實」是甚麼？

「『現實』是甚麼？」這個問題看來是多餘的，很多人的想法是：「『現實』不就是現實嗎？」。讓我們以「半杯水」來說明──「半杯水」的現實是甚麼？半杯水其實有兩個「現實」：「有」的一半和「沒有」的一半。

我們可以以半杯水來比喻退休人士的人生，「沒有」的一半代表失去了的東西，例如職位、角色、親人、朋友、健康等，「有」的一半代表還擁有的東西，例如經驗、知識、人際關係網絡、時間（退休人士因不再有全職工作，所以多了很多時間）等。正向思想使退休人士能專注自己仍然擁有的，和放開已經失去的。

正向思想能控制現實

不少人對「思想」抱錯誤的觀念，以為「思想」只不過是思想，無論想甚麼，都不會對他的人生造成甚麼影響。實則不然，讓我們再以半杯水作解釋──「有」的一半和「沒有」的一半雖然只是思想，但「思想」通過與「情緒」和「行為」的互動，卻可以帶來兩種完全不同的結果。為甚麼？因為「思想」、「情緒」、「行為」其實是循環不息的心理過程，簡單來說，「思想」激發「情緒」，「情緒」推動「行為」。想著「沒有」的一半的人，情緒消極，行為被動；相反，想著「有」的一半的人，情緒積極，行為主動。

面對人生半杯水，我們首要做的是不要「失去更多」。如何防止「失去更多」？方法就是「正向思想」；因為「正向思想」能使我們產生積極情緒，從而令我們生活得主動，因此也能讓我們有效地控制處境，不致「失去更多」。

正向思想能創造現實

生命永遠是一個動態的過程，它只有兩個狀態：不是進步便是退步；「維持現狀」只是一個假象，因為維持現狀實際上就是退步。退休人士若能以正向思想聚焦於自己「有」的一半，不單能控制現實，更能創造現實。通過正向思想，退休人士會問自己：「我要怎樣好好利用及發揮擁有的經驗、知識、人際關係網絡及時間？」這樣的正向思想，曾使不少退休人士訂出人生更高的目標、激發出心中的熱情、推動自己不斷努力，結果為自己、家人、社會作出更大的貢獻，創造美滿的退休人生。


黃重光醫生太平紳士
全人發展中心榮譽顧問團主席