對不少退休人士人來說，退休是人生的「失去」階段，他們失去工作、角色、地位、健康……，但有一樣東西會永遠陪伴著退休人士，就是他們在人生各方面所得的寶貴經驗。

經驗是我們在「人生學校」裏，以生命作為「學費」所學習得到的寶貴東西，包括知識、技術、體驗。退休後，通過「運用」、「學習」、「傳授」三個互動的方法，我們能夠繼續活用自己寶貴的經驗。

三個互動方法

一. 「運用」：發揮經驗
退休人士從工作崗位退下來，自然失去在工作上繼續發揮經驗的機會，他們要問自己：「我要怎樣做，才能繼續好好運用所擁有的寶貴經驗？」就是這個反思推動了不少退休人士創造另一番事業。

二. 「學習」：深化經驗
人生不進則退，「經驗」也是一樣。若「停」下來，經驗便會衰減，因此退休之後仍然不斷學習，深化經驗，是保障自己的經驗不減反增的重要策略。

三. 「傳授」：延續經驗
薪火相傳，教學相長。傳授經驗，既能把自己的經驗延續下去，也是保障自己寶貴的經驗不會退減的另一個重要方法。

經驗包括知識、技術和體驗。知識和技術是經驗的理性層面，體驗是經驗的情緒層面。很多人都有「恍然大悟」的經歷，例如有某些知識和方法是自己本來已經認識，但感覺是「身外物」，總是用不上。但經過某次經歷，使自己對這些知識和技術產生了「恍然大悟」的感覺，從此，這些知識和技術變成了真正屬於自己的東西，而且能夠經常被運用出來。傳授經驗的最有效方法是藉著發問和聆聽去鼓勵對方反思，從而達致「恍然大悟」的理性和感情聚焦作用。

在30多年前，我在英國接受兒童及青少年精神科顧問醫生訓練，我的老師Professor David Taylor經常給我一些令我畢生難忘的問題，其中一條是這樣的：「你認為我們這裏的兒童及青少年精神科服務，有甚麼失敗的地方，是您回到香港之後千萬不要犯上的？」Professor Taylor是一位很成功的兒童精神科教授，他要我不單學習他的成功，更將他的失敗經驗傳授給我。他永遠是我的恩師。

「經驗」是以生命換取得來的，是人生最寶貴的東西之一，因此千萬不要讓它隨著自己的離去而消失，要不斷活學活用、薪火相傳，更要把寶貴的經驗留給下一代。這便是活出最有意義人生的一個竅門。


黃重光醫生太平紳士
全人發展中心榮譽顧問團主席

精明決策