中國傳統的「六藝」是指人要學習掌握的六種技能，包括禮、樂、射、御、書及數，涵蓋身心智能多方面的發展。然而不是每種活動都結集全部「六藝」技能，但有一項活動揉合了當中的「禮」、「樂」、「射」、「御」及「數」五個元素，它便是社交舞。社交舞由20世紀初開始風行全世界，打破了文化界限，當中以華爾茲、快四步、CHA CHA等最為港人熟悉。除了單對單的雙人舞外，還可考慮較易掌握的「排排舞」，感受團體共舞的樂趣。

跳舞是講求身心合一的活動，既能在舉手投足之間表現節奏感及美態，亦同時建立與舞伴之間的信任和默契，有助提升專注力和人際關係。練舞之人不單身型流麗，意態優雅，昂首挻胸，將自己最美的一刻展露人前，絕對是鍛鍊自信心的好方法。學習社交舞的樂趣，既可與志同道合的「舞林中人」切磋交流，亦能於喜慶場合如周年晚會或郵輪晚宴中穿上華麗晚裝，讓舞技大派用場！

除了親身感受社交舞外，近年香港還舉辦了不少國際標準舞比賽或表演，為熱愛舞蹈的人士帶來不少靈感；觀摩來自世界各地的舞蹈高手獻技，亦是賞心樂事。