溫泉是一種從地底自然湧出的泉水，其溫度高於附近環境全年平均溫度大約攝氏5度，然而不同國家對溫泉的定義稍有不同，如台灣的溫泉法規定泉水的地表量測溫度須高於或等於攝氏30度，日本及韓國的溫泉法定於攝氏25度，歐、美等國則定於攝氏20度及華氏70度。日本及台灣更對溫泉的水質和成分有嚴格規定。到底全球溫泉的種類有多少？浸泡前又有何禁忌和健康須知呢？

溫泉種類與療效

自古以來，溫泉被喻為天然的瑰寶，當中蘊含的礦物成分，具備養生保健之功效。中國古代地理經典、北魏酈道元的《水經注》就指出：「魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日後，身中百病愈」；唐太宗晚年寫的《湯泉賦》亦提及「每濯患於斯源，不移時而獲損」，記載了自古至今，溫泉對人體健康有所裨益。以下依據溫泉的礦物成分將溫泉分類，並略述其療效：

• 單純泉：亦稱中性泉，為攝氏25度以上，成分比較緩和，刺激性因此相對低，無色無味，能促進血液循環、加速身體組織的自癒能力，適合長者浸泡。

• 鹽泉（重氯化鈉離子）：依含鹽量分為「弱鹽泉」和「強鹽泉」兩種，皆有護膚及保溫之效，能改善婦人病及糖尿病；經處理後飲用可治腸胃疾病，所以又稱為「胃腸之湯」。

• 硫磺泉：俗稱「臭蛋泉」或「皮膚之湯」，能夠軟化皮膚角質層、止癢、解毒、排毒，紓緩慢性皮膚病及呼吸道疾病。

• 重曹泉（重碳酸鈉）：俗稱「美人湯」或鹼性泉，初湧至地表時約為58℃，泉水含豐富鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質，泉色清澈無臭，酸鹼值約在7左右，浸泡後皮膚變得光滑柔細而不黏膩，有改善膚質、消炎及去疤的效果，被譽為「溫泉中的溫泉」。

• 碳酸泉（重二氧化碳）：泉溫較一般溫泉水低，能擴張微血管、降血壓及促進血液循環，所以泡起來不會有急速脈摶加快的現象，俗稱「心臟之湯」。而由於泉水含有二氧化碳，會在皮膚表面呈現氣泡，有輕微按摩作用，又稱「氣泡湯」。

拜活躍的板塊運動所賜，溫泉分佈於全球每個角落，世界各地總不乏名泉。源自歐洲溫泉的「浴療場」（Kurhaus），就是透過吸入、飲用及水療按摩等方法，來緩解各種慢性疾病。不少人都喜歡趁秋冬天氣涼快之時浸泡溫泉，享受冷熱之間的差別與溫泉水的療效。若您正計劃外遊，不妨看看我們在接下來有關一些世界著名溫泉的文章！

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