硬筆書法是一門老少咸宜的嗜好，它除了實踐孔子六藝思想外，更有其他好處，香港硬筆書法家協會及香港書法專業人員協會主席雷超榮繼續為您闡述。

硬筆書法與長者

雷超榮認為，練習硬筆書法無須配備什麼特別知識和技能，尤其適合退休長者練習。「書法是一種『修身』的藝術，您可從中了解書法家的生平及歷史背景。練字時的深呼吸讓您放鬆心情，保持心境平和，特別對患有高血壓的長者有益。另外，一般長者都較有耐性，並會仔細了解字的每筆每劃，加上有充裕的時間練習，逐步地寫出一手好字，甚至在比賽中得獎，在生活中增添無比滿足感。能夠看到一群不屈不撓的長者學生克服手震，練好書法而重拾自信，我也感到自豪。」

練習硬筆書法並不是想像般沉悶：「資深的書法家，會在練習時從名家身上尋找靈感，然後創出個人風格。更會將書法套用於對聯或扇畫等藝術媒體上。只要加入創意，您也可以走出重覆練習的框架，創作出獨一無二的作品。」雷超榮說。

硬筆書法豈只講求筆劃和線條的美？硬筆書法能夠鍛鍊耐性和手腦協調，實踐孔子六藝中「書」和「射」兩項傳統智慧。雷超榮強調，硬筆書法是一種會上癮的嗜好。「很多長者一開始接觸硬筆書法便無法停下來──練習書法也從此成為他們的習慣。」原因非常簡單，寫字時必須認識字形、結構、筆順，再配合正確執筆，才可以寫出一手好字。簡言之，書法能鍛鍊身心協調，其過程必須專注集中，充滿挑戰。「小時候我十分欣賞中文老師優雅的筆風，這啟發我對硬筆書法的興趣，從那時開始我無間斷的練習，不知不覺我已經56歲了！」對雷超榮而言，硬筆書法是一門終生嗜好。

研究發現，對於精神健康、甚或患有輕微認知障礙症病者，書法有助維持及改善其認知機能。無論如何，如果您有興趣培養硬筆書法成為終身興趣，不妨留意香港硬筆書法家協會 (www.hkhpca.org) 的定期工作坊和講座，寫出精彩人生新一頁！


鳴謝：
香港硬筆書法家協會及香港書法專業人員協會主席雷超榮

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