經過數度等待，終於離開了工作多年的機構，與老伴共度退休新生活。

原以為退休後可逍遙自在，問題卻接踵而來：每天多了八個小時該如何運用？莫非只是千篇一律，早晨等飲茶、中午等午睡、晚上等開飯、日日望兒歸？曾經半生勞碌的你，又豈能滿足於如此百無聊賴、不事生產的生活呢？

其實，退休是你我開展「關社路」的最佳時機。工作時，我們心無旁鶩，集中精力，拼命工作，為未來積下點滴；如今，人生已步入另一階段，理應開展一段完全不同的人生歷程了。當然，有些退休人士或會選擇開展第二或第三職業，或是為人生下半場規劃，但我以為如果經濟不成問題，為甚麼仍要如此營營役役、為口奔馳呢？

我們可嘗試重新調較眼光，由工作、金錢，轉到協助身邊、社區和社會上有需要的人和事，既可貢獻自己、又可惠澤他人！事實上，退休人士仍有很多未發揮的力量，可以燃亮社群，可以給社會上一些不幸、或缺少機會的人帶來一些改變！在此，我會以服務長者為例，說明退休人士可如何參與義工行列。

當然，服務他人前先要對他們感興趣，培養接納和親近他們是十分重要；即使是一些小節也不容忽視，例如一般長者都有體味，這是他們不想有的，但因要長期服食不同藥物，而藥味藉皮膚分泌揮發，體味便無可避免了。如你難以接受這種體味，你又怎可以接納他們或對他們的需要感興趣呢？

小處入手持久服務
因此，加入義工行列的第一課，就必先對自己有所了解，知道那些人最能感動自己和對那些機構的需要最感興趣。筆者會鼓勵各位朋友先問自己一個問題：你今天想為那些人、機構或服務帶來甚麼改變？

除留意你的目標、使命外，更要分辨那些是可改變的，那些是不可以！因埋首努力於一些不能改變的事，只會徒勞無功！若然針對可改變的事，先從小處入手，花點氣力便能帶來大改變，不但能令你產生很大滿足感，也能幫助増強你對義務工作的持久力，而最重要是令那些被你關懷的人感受到無比的關愛！

確定服務的目標後，便要提升自己的服務技巧和知識。可能你退休前是擔任行政工作或市務推廣，你對長者只是一知半解。那麼，你可考慮參加像一線通義工關顧網絡的訓練，內容包括：
1. 認識香港的長者；
2. 與長者溝通的技巧；
3. 了解長者的忌諱；
4. 認識香港的長者服務資源。

好了，有了心理準備、確定了服務對象及學習基本長者知識後，下文我會介紹參與義工服務時須如何訂定參與角色！

馬錦華
專業社工、現職長者安居服務協會顧問

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