不少退休人士因為在職場上失去工作崗位，在家中失去「經濟支柱」的角色，因而感覺失去「自我價值」。結果思想變得消極，情緒受困擾，生活越覺苦悶，身心健康也倒退！

「自我價值」是心理的核心，也是人生的方向。「自我價值」是由「內在價值」和「人生價值」互動而成。「內在價值」是我們對自己的評價，即是一般人所謂的「自尊」；「人生價值」是我們所持守的信念和道德價值。

失去「自我價值」，從而感到自卑，這種想法反映了很多人以成就、地位、角色和財富去衡量自己的「內在價值」，因此，當失去成就、地位、角色和財富時即等如失去其「內在價值」。其實這是一個普遍但重要的錯誤觀念。

生命無價

正確的觀念是「生命無價」，生命的價值在於生命本身，而不在於任何外在的因素和成就。簡而言之，人的自尊是因為生命無價而不是在於成就和地位，因此退休人士的自尊不應因失去工作和角色而有所改變。

很多退休人士在能夠肯定自己的「內在價值」後，會以截然不同的態度看自己的過去、現在和未來。「過去」不再是「失去」，而是「擁有」，他們不再緬懷自己失去的地位和角色，反而會珍惜自己所擁有的寶貴知識和經驗。「現在」不再是「空虛」，而是「充實」，因為他們不會再讓自己在無聊中消磨時間，而是把自己的寶貴知識和經驗為家人、朋友、社會多做一點事。「未來」不再是「負累」，而是「貢獻」，他們不會看自己的晚年是家人和社會的負累，反而會繼續在各方面貢獻自己。

能夠肯定「內在價值」，也就能夠肯定「人生價值」。肯定「內在價值」的人，思想正面、情緒愉快、行為積極。他們持守正確的「人生價值」並有能力追求更高層次的人生目標。

「自我價值」仿如一個銀幣，一面是「內在價值」，另一面是「人生價值」。退休人士活得好、活得健康的一個重要竅門就是要肯定「自我價值」，從而提升自己的心理素質和給自己人生明確的方向。肯定「自我價值」就是退休人士邁向人生更高領域的秘訣。


黃重光醫生太平紳士
全人發展中心榮譽顧問團主席